El baloncesto es un ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez deejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud.
Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan elmayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
* Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.* Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.
* Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.
* Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da oportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y autoimagen.
* Favorece estilosde vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.
* Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.* Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.
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